Yoga Prenatal (Online y Presencial)
Desde las 12 semanas
Mantente en forma y saludable durante tu embarazo
Promover la elasticidad de tus músculos, mantener tu mente en calma y practicar posiciones que te ayuden a ir preparando tu cuerpo para el nacimiento de tu bebé, son tres factores que ayudarán a que tu embarazo y parto transcurran de manera armoniosa y nuestras clases de Yoga Prenatal te lo ofrecen.
La práctica de yoga te ayuda a conectar con tu cuerpo, para adaptarte a todos los cambios que estás viviendo y para mantener un vínculo estrecho y relajado con tu bebé, sensaciones muy importantes durante tu embarazo.
En Vitalmom te ofrecemos clases de Yoga Prenatal Presencial y Online en tiempo real por medio de Zoom desde las 12 semanas, donde podrás ver a la instructora y ella las verá a ustedes para poder hacer correcciones de la práctica si fuera necesario.
Aprovecha todos los beneficios del Yoga prenatal:
- Proporciona y conserva la elasticidad del cuerpo manteniendo la agilidad muscular
- Fortalece la columna vertebral y refuerza la postura
- Disminuye la hinchazón de piernas y pies
- Alivia el dolor de espalda y piernas
- Favorece el sueño
- Mejora el estado de animo disminuyendo el estrés
- Mejora la circulación sanguínea
- Te mantiene tranquila y en equilibrio emocional al aprender a relajar tu mente
- Evita la ansiedad
- Apoya en la digestión
- Aumenta las posibilidades de un parto natural y una rápida recuperación
